[...] 4 Podciaganie na trx (inverted rows ) 4x15 Cwiczenie 5 TRX PRONE JACK-KNIFE Naprzemianstronne przyciąganie kolan do klatki piersiowej w podporze przodem do oporu jako cardio wioslo 10 min i 10 min power walk, wywloklam sie stamtad bez sil xD W sobote obudzilam sie cala popuchnieta, wypada na @ wiec waga i obwody osiagnely maximum , [...]
1 mleko na dzien a na powaznie to nie razi mnie ta ankieta tak jak niewiedza i traktowanie sterydow jako złotego srodka a co do suplementow trzeba wiedziec co brac i jak brac z czym jesc i co cwiczyc. pzdr
Ok dzięki bardzo, tylko jeszcze jedno jak jest z dawkowaniem mono w dnt bo właśnie zawsze się wahałem czy brać przed śniadaniem czy po jak po to w jakim odstępie czasowym ? Aha i jeszcze chciałem dodać ponieważ poczytałem trochę opinii na temat shock'a i sporo osób zamiast niego poleca no xplode jakby ktoś mógł mi powiedzieć podać link do tego [...]
Jak stosowac bcaa xtraa activlab jak jestem na redukcji Bezposrednio po treningu pije bialko i odrazu wsiadam na rower i cisne aeroby 40-60 minut. Kiedy brac to bcaa i w jakich porcjach? Staz 16 miesiecy !
O jakich godzinach stosować kreatynę w fazie ładowania? (4 x 5g ) I w dniach siłki jak brać? Bo w dni nie treningowe w fazie ładowania to będę brał 4 x dziennie co 4 godziny, ale nie wiem jak w dni treningowe.
Amentoris Dieta oczywiście jest, chciałem się upewnić jak kto sensownie brać. To jest 2in1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html W ogóle jest sens 1 puche tego jeść? Mam jeszcze szybkie pytanie jaki magnez i potas polecacie, oraz jak smakowo stoi C6 z Hitec :)
Ja tez biore Lewitan bo nie mogłam znaleść tego Humavitu. Staram sie brać 3tabl 3 razy dziennie(jak nie zapominam)! Wydaje mi się,że troszke mi pomaga. W każdym razie napewno to nie zaszkodzi. Chciałam się Was spytac co stosujecie na dzień zamiast kremu? Bo ja jak do tej pory stosowałam Hascoderm(ale dla mnie nie był dobry) i teraz Dalecin T w [...]
whatever :D elektryczna, elektroniczna.. ;) pomyśle o tym. następne pytanie. nie widze żadnego topicu w którym ktoś by wyjaśniał ile jak i gdzie należy spożywac owoce i warzywa. tzn zazwyczaj ludzie dodają żeby zjeść jakiś owoc np rano lub wieczorem, ale nie specyfikujac ile tego owocu i jaki wlasciwie, bo przeciez owoc owocowi nie równy :P tak [...]
powiezcie jescze czy superke oplaca sie brac przez 5 tygodni?? bo mi sie wydaje ze chyba tak skoro to jest szybko dzialajacy nandrolon.skoro deca dziasla gdzies dopero po 3 tygodniach to trzeba ja brac przez min 8tygodni a jak to jest z superka i czy oplaca sie brac jakos we flakonie??jak tak to podajcie nazwe
[...] osiagnalem 50 cm przy tym nie przyjmujac mega dawek wiec dlaczego dalej mam 50 cm? bo lubie sie bawic z uzyciem tego i owego zreszta 50 cm nierowne 50 cm =] i oczywiscie jak wczesniej wspomnialem interesuje sie tez dopingiem od strony teoretycznej "jednak to, iż ja "swoją" wiedzę czerpię z książek, rozmów z lekarzami i osobami [...]
Zgadzam się z moim przedmówcą jak można na pierwszy cykl od razu brać 3 środki w tym jeszcze Deke , ktoś bez pojęcia rozpisywał owemu Panu ... Na pierwszy cykl jak już koniecznie chcesz coś brać to wejdź na Metkę 20-25mg ed 1-5 tyg . Jak chcesz coś więcej się dowiedzieć to rozpisz całą ankietę tego działu ! Zdrowie jest najważniejsze pamiętaj o [...]
Holster - Coleman nigdy nie przeczył temu, że brał, a nawet wspomniał, że jak tam z kimś rozmawiał to doszli do wniosku, żeby osiagnąć wszystko w kulturystyce to musi zacząć brać i wtedy zaczął... wiemy jak się to skończyło :D
Mam pytanie odnoscie AAKG hardcore. Czy tak jak jest napisane lepiej brac porcje przed i po treningu, czy ograniczyc sie do wiekszej porcji tylko przed trenigiem. I w zaleznosci od tego ktora opcja lepsza, jak powinienem to dawkowac? Waga 85 kg. Z gory dziekuje.
Jak trzeba bedzie miec zadowalajace efekty to zakupie nawet 20 strzalow , tylko poprostu nie wiem jak brac i boje sie skutkow ubocznych jak juz pisalem ( ginekomastia itp...), dlatego pytalem : jak brac zeby bylo dobrze i co brac do tego by zapobiec skutkom ubocznym... ... I cały misterny plan w ****u...
Gdy emocje już opadły, powiem że wiele sie naczytałem na temat ph, bardzo dużo ludzi ich nie poleca tak jak i wiele ich poleca. Nie były nigdy stosowane do leczenia chorób, stąd też te negatywne opinie oraz brak badań w tym temacie. Kupiłem i postanowiłem je brać, obojętnie czy mi je ktoś odradza czy poleca, chcę sam wypróbować na sobie, prosiłem [...]
jak chcesz brac kreatyne w DT 3 razy to bierz creapure po 3 g .Czyli rano 3 g i po tren 3 g creapure + porcja hp przed tren. W DNT samo creapure wystarczy ale jak chcesz to mozesz brac i hp wszystko zalezy od ciebie. Ostrowia przed snem moze byc a co do carbo to 50 g po treningu z kreattyna razem moze byc. Witaminy jak dla mozesz olac ja nie [...]
[...] bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i zapatrzylysmy sie w metody bylych sportowcow NRD . Nie oznacza to oczywiscie, ze jak tylko zobaczymy dwie kreski na tescie ciazowym, natychmiast mamy przestac cwiczyc brzuszki, zmienic biegi na spacery, stepa na zajecia yogi i 50kg sztange na 2kg [...]
triHarder DT
